Wat kan je van je borsten verwachten tijdens de zwangerschap, kraamtijd en daarna? 

Een kijkje in borsten en bh’s door de ogen van een lactatiekundige

zwangere borsten

Zwangere borsten... De gemiddelde zwangere vrouw focust zich op de bevalling. Eerst de baby eruit, dan zien we wel verder. Maar borsten zijn het meest veranderende deel van je lichaam. Zéker tijdens je zwangerschap. Nina van der Cingel, lactatiekundige bij de Boezemvriend weet alles over borsten en baby’s. Dagelijks begeleidt ze moeders (en vaders) bij vragen en problemen rondom borstvoeding. Dé aangewezen persoon om meer inzicht te geven in wat er met je borsten gebeurt tijdens zwangerschap, de kraamtijd en daarna.

"Borsten zijn het meest veranderende deel van je lichaam. Zéker tijdens je zwangerschap."

“De meeste mensen weten pas wat een lactatiekundige is als ze er één nodig hebben”, vertelt Nina. “Aanstaande moeders gaan uit van de basisprincipes. Er is een borst en een kind. Hoe moeilijk kan het zijn?”. Maar het loopt niet altijd soepel. Je intuïtie volgen is één ding, maar vaardigheden opdoen? Daar kan je een expert bij gebruiken. Eentje die je tips en trick geeft, maar je ook vertrouwen geeft dat het heel normaal is waar je op dat moment mee worstelt.

Kan jij ons meenemen in wat er met je borsten gebeurt tijdens de zwangerschap?

Nina: “Borsten zijn het meest veranderende deel van het vrouwenlichaam. De meeste vrouwen weten dat ze zwanger zijn omdat hun borsten groeien. In het begin groeien ze heel snel: de borsten zwellen op en je merkt dat je bh niet meer zo lekker past. Wist je dat het hele lactatiesysteem al bij meisjes in de buik wordt aangelegd? Zodra die hormonen van de zwangerschap komen, gaat het hele lichaam zich voorbereiden. Als een echte melkfabriek.

De eerste 3 maanden verandert het meest. De volgende 3, 4, soms wel 5 maanden, staat het proces vrijwel stil. Tegen het einde van de zwangerschap komt de borstontwikkeling weer op gang. De baby komt er bijna aan dus de melkfabriek gaat iets harder werken om zich voor te bereiden op de geboorte. Dat je zwaarder wordt, naar een grotere omvang gaat en nieuwe bh’s nodig hebt, is dus een heel normale ontwikkeling. Of dit nou je eerste, tweede of derde zwangerschap is.”

En tijdens de kraamtijd?

“Hoewel de meeste vrouwen na de geboorte van hun kindje nóg grotere borsten krijgen (die lijken te ontploffen van de hoeveelheid melk), is dit een tijdelijke fase die maximaal 72 uur duurt. De eerste weken na de geboorte zal je niet veel verschil ervaren, maar geleidelijk neemt de omvang van je borsten af. Deels door gewichtsverlies, maar ook een gedeelte door de melkproductie die stabiliseert als je borstvoeding geeft. Na zo’n 8 weken kan het lijken alsof er niet zoveel meer over is van je borsten en je geen melk meer produceert. Dat is wel het geval, maar je borsten zijn gekalmeerd en kunnen slinken naar je normale cupmaat.”

zwangere borsten
borsten na zwangerschap

Zwangere borsten in alle soorten en maten

Als we kijken naar de transformatie die je borsten doormaken tijdens en na de zwangerschap, hoeveel bh’s heb je dan eigenlijk nodig?

“Aan het begin van je zwangerschap, de eerste 3 maanden, groeien je borsten het meest. Dan is het handig om een nieuwe bh te kopen. Vervolgens kan je aan het einde van je zwangerschap of eventueel na bevalling een voedingsbeha aanschaffen. Tijdens de kraamtijd zou ik 3 bh’s aanraden: je hebt er een aan, eentje in de was en een voor de nacht. Vooral tijdens de nacht is een elastische (voedings)beha die steun geeft en lekken voorkomt heel fijn!

Maar ook als je niet zwanger bent, reageren je borsten op vocht, hormonen en vet. We hebben allemaal wel een bh in de la liggen die soms perfect zit en soms niet. Borsten zijn geen basisconstructie. Het is dus absoluut niet gek om 4 verschillende maten qua grootte en omvang te hebben.” Ze vervolgt streng: “En je koopt een bh niet op de groei: je koopt er eentje die past. Je weet namelijk niet waar het heen gaat. Vooral tijdens je zwangerschap wil je comfort.”

“Een bh koop je niet op de groei: je koopt er eentje die past."

Borsten na zwangerschap: wanneer kun je weer in je oude lingerie? Of gaat dat nooit meer gebeuren? ;)

“Het kan goed dat je na het geven van borstvoeding totaal andere borsten hebt. Óf dat je borsten na zwangerschap weer helemaal de oude worden. Je kan het niet zeggen. Het is afhankelijk van zoveel factoren. Alles is normaal, dat is wat ik vrouwen mee wil geven.”

.