Félicitations, vous êtes enceinte et le grand jour approche—youpi ! 🎉 Il est temps de préparer l’une des étapes les plus importantes de votre parcours : la valise pour la maternité. Mais que faut-il exactement emporter ? Pas de panique, nous avons tout prévu pour vous, pour l’accouchement, le séjour à la maternité et le post-partum.
Que mettre dans votre valise pour la maternité
La valise, aussi appelée « sac de travail », contient l’essentiel pour vous, votre bébé et votre partenaire. Même si vous prévoyez un accouchement à domicile ou à l’hôpital, il est conseillé de préparer votre sac à l’avance. Voici une checklist pratique pour commencer :
Pour vous :
- Essentiels : Téléphone et chargeur, portefeuille avec carte d’identité et carte d’assurance, clés.
- Soins personnels : Brosse à dents, dentifrice, déodorant, brosse à cheveux, élastiques, gel douche, maquillage, lingettes, baume à lèvres, lunettes ou lentilles (avec étui et solution), médicaments, protections maternité, coussinets d’allaitement.
- Vêtements : T-shirt ou chemise de nuit ample pour le travail, T-shirts ou chemises de nuit supplémentaires pour après l’accouchement, jogging confortable, tenue pour le retour à la maison, chaussettes épaisses et normales, pull chaud, sous-vêtements pour protections maternité, soutien-gorge d’allaitement confortable, chaussons ou pantoufles.
- Collations et boissons : Bouteille d’eau, tablettes de glucose, encas comme crackers, fruits secs ou barres de céréales, paille ou bouteille avec bec.
- Divertissement : Téléphone, ordinateur ou tablette avec chargeurs, livres, magazines, musique ou casque audio, cahiers de jeux ou mots croisés.
Pour votre bébé :
- Vêtements : Deux bodys, deux hauts, deux pantalons, deux paires de chaussettes, une veste ou un gilet, une couverture enveloppante, deux bonnets, une tenue de sortie, couches pour nouveau-né.
- Autres essentiels : Siège auto (à laisser dans la voiture), couverture pour bébé.
Pour votre partenaire :
- Essentiels : Petite monnaie pour le parking ou le fauteuil roulant, vos deux cartes d’identité, documents importants comme l’assurance et les formulaires d’inscription à la maternité.
- Soins personnels : Brosse à dents, dentifrice, déodorant, lunettes ou lentilles (avec étui et solution), médicaments.
- Vêtements : Un ou deux T-shirts ou pulls, un pantalon supplémentaire, sous-vêtements propres.
- Collations et boissons : Bouteille d’eau, encas rapides.
- Divertissement : Livre, magazine, tablette.
Accouchement à domicile vs à l’hôpital : les différences
Que vous prévoyiez un accouchement à domicile ou à l’hôpital, la préparation reste essentielle. Pour un accouchement à domicile, vous aurez besoin de matériel comme un kit maternité, des poches de glace, des sacs poubelle, une petite poubelle, des rehausseurs de lit et du linge propre.
Pour un accouchement à l’hôpital, prévoyez des vêtements supplémentaires en cas de séjour prolongé. Même si vous planifiez un accouchement à domicile, il est judicieux de préparer votre sac pour l’hôpital, au cas où vos plans changeraient.
Quand préparer votre valise
Il est conseillé de préparer votre valise vers la 36ᵉ–37ᵉ semaine de grossesse. Cela vous laisse le temps de tout rassembler sans stress. Si vous préférez la préparer plus tôt, foncez ! Être prête, c’est moins de pression le jour J.
Que porter pendant l’accouchement ?
Le choix de vos vêtements pendant le travail vous appartient. Beaucoup de femmes optent pour un T-shirt ou une chemise de nuit ample. Si vous prévoyez un accouchement dans l’eau, pensez à un haut de bikini, un débardeur ou un soutien-gorge maternité confortable. Une robe ou un kimono est aussi pratique, surtout si vous souhaitez prendre une douche pendant le travail. N’oubliez pas des chaussettes chaudes et des vêtements confortables comme un jogging ou un T-shirt large pour après l’accouchement.
Pas de stress - faites de votre mieux
Préparer votre valise pour la maternité est pratique, mais ne vous inquiétez pas si vous oubliez quelques objets. L’important est de vous sentir prête afin de pouvoir vous concentrer sur vous et votre bébé. Se préparer, c’est bien, rester détendue, c’est encore mieux. Vous pouvez le faire !