Le nid douillet pendant la grossesse. Vous en avez peut-être déjà entendu parler. Vous vous êtes peut-être retrouvée à faire un grand ménage dans votre cuisine à 22 h, en vous demandant : « Mais qu'est-ce que je fais ? »
Bienvenue au club.
Vous êtes enceinte, et le nid douillet pendant la grossesse est une réalité.
Dans ce blog, nous vous expliquons ce qu'est le nid douillet pendant la grossesse, pourquoi il se produit, quels sont les signes à surveiller et comment y faire face (en douceur).
Qu'est-ce que le nid douillet pendant la grossesse ?
Le nid douillet est une envie soudaine et souvent intense de nettoyer, d'organiser et de préparer votre maison – et votre vie – à l'arrivée de bébé. Voyez cela comme un grand nettoyage de printemps psychologique, mais alimenté par une puissante impulsion biologique.
C'est tout à fait logique d'un point de vue biologique : votre corps se prépare à une nouvelle vie, et cela implique notamment de créer un « nid douillet » sûr, calme et propre pour votre bébé.
Alors oui : la chambre de bébé doit être parfaite, le tiroir de la cuisine doit être impeccable, et votre tiroir à sous-vêtements ? Cela aussi mérite un peu d'attention.
Pourquoi ressentons-nous le « nidification » pendant la grossesse ?
La réponse est simple : les hormones.
Au troisième trimestre, votre taux d’œstrogènes augmente considérablement. Ce changement hormonal déclenche un désir de contrôle, d’ordre et de sécurité – et ranger, organiser et nettoyer peuvent vous apporter exactement cela.
Le « nidification » peut aussi être un exutoire émotionnel. Vous vous préparez à quelque chose d’important, de nouveau – et prendre en main votre environnement vous aide à vous sentir plus ancrée.
Quand commence généralement le « nidification » ?
Le « nidification » peut survenir à tout moment de la grossesse, mais pour la plupart des femmes, il se manifeste au troisième trimestre, souvent vers la 30e semaine. C’est comme si votre corps savait : bébé arrive, il est temps de tout préparer.
Pour beaucoup, le « nidification » coïncide avec le début de leur congé maternité. Envie d'activités calmes et enrichissantes pendant votre congé maternité ? Consultez notre blog : Activités pendant votre congé maternité.
Certaines femmes font leur nid plus tôt, d'autres juste avant l'accouchement, et pour certaines… l'accouchement ne se produit jamais vraiment (et c'est tout à fait normal !).
Il n'y a pas d'horaire fixe. Mais si vous vous surprenez à frotter les joints de la salle de bain avec une brosse à dents ?
Eh oui, le nid est arrivé.
Signes de nidification pendant la grossesse : comment les reconnaître ?
Cela vous dit quelque chose ?
- Vous ne pouvez pas vous détendre tant que chaque objet n'est pas codé par couleur.
- Vous avez déjà réaménagé la chambre de bébé trois fois.
- Vous voulez « ranger un tiroir rapidement » et vous vous retrouvez par terre entourée de vieux soutiens-gorge, de chaussettes et d'angoisse existentielle.
Alors oui, vous faites votre nid.
Comment gérer le nidification (sans en faire trop) ?
Vous n'avez pas besoin de « corriger » votre instinct de nidification : cela fait partie du processus. Mais vous pouvez l'aborder en douceur.
- Commencez petit. Un tiroir, un coin, une étagère.
- Commencez en douceur. Littéralement. Commencez par votre tiroir à sous-vêtements.
- Conservez ce qui vous fait du bien. Tout ce qui vous gratte, vous pince ou ne grandit pas avec vous ? Laissez tomber (ou rangez-le pour le moment).
- Choisissez le confort. Parfois, un nouveau départ commence par une combinaison toute douce.
Envie de savoir quels sont les meilleurs sous-vêtements à porter pendant la grossesse ? Consultez notre blog : Les meilleurs sous-vêtements de maternité.
Le nid douillet, c'est dur.
Mais le confort, c'est encore plus dur.
Que vous soyez plongée dans un moment de désencombrement ou que vous organisiez simplement mentalement la chambre de bébé : commencez par vous.
Le confort.
Avec un soutien-gorge ou une culotte qui vous met en valeur.