Le sujet qu’on n’ose pas toujours aborder : les mamelons
C’est une question que vous vous êtes peut-être déjà posée. Et soyons honnêtes, ce n’est pas vraiment le sujet de conversation le plus facile à aborder… Mais pendant la grossesse, les changements au niveau des mamelons et des seins peuvent être l’un des premiers signes que quelque chose d’extraordinaire est en train de se passer. Curieuse de savoir ce qui se joue vraiment ? Nous avons demandé aux consultantes en lactation Anouk Bolhaar et Marjes Elling de nous raconter tous les détails sur ce sujet fascinant.
Let’s talk about the nipplephant in the room
Mamelons douloureux ou qui démangent
Beaucoup de femmes remarquent des changements dans leur poitrine avant même de se rendre compte qu’elles sont enceintes. Des seins sensibles ou des mamelons qui démangent peuvent en réalité être l’un des tout premiers signes !
Au cours du premier trimestre, vos seins commencent à se développer sous l’effet de l’augmentation des hormones, comme l’œstrogène et la progestérone.
L’étirement de la peau, y compris au niveau des mamelons, provoqué par le gonflement des glandes mammaires et l’amélioration de la circulation sanguine, peut créer cette sensation de tiraillement ou de démangeaison. Ces petits désagréments disparaissent en général après le premier trimestre, mais certaines femmes peuvent les ressentir tout au long de la grossesse.
Changements des mamelons et des aréoles
À mi-parcours de la grossesse, vos seins se préparent à produire du lait. Même si les hormones de grossesse bloquent temporairement la production complète de lait, les changements au niveau des aréoles deviennent plus visibles. Votre aréole (la zone autour du mamelon) s’assombrit, et vos mamelons peuvent parfois laisser échapper un peu de liquide. Pas d’inquiétude : il s’agit du colostrum, le premier lait que votre corps produit pour nourrir votre bébé.
Vous pourriez aussi remarquer que vos mamelons deviennent plus fermes ou plus saillants. Et petite anecdote : l’aréole passe d’un diamètre moyen de 34 mm en début de grossesse à environ 50 mm après l’accouchement. Tous ces changements ont une raison d’être — on vous explique pourquoi juste après !
À la rencontre des glandes de Montgomery
Voici les héroïnes méconnues de vos mamelons : les glandes de Montgomery ! Ces petites bosses sur l’aréole jouent un rôle clé. Elles sécrètent un fluide qui hydrate vos mamelons et dégagent une odeur qui aide votre nouveau-né à retrouver le mamelon après la naissance. Plutôt génial, non ? 😎
Premiers soins pour des mamelons sensibles
Des mamelons qui changent, qui sont douloureux ou qui démangent font partie du parcours de la grossesse, et ce n’est rien d’inquiétant. Mais soyons honnêtes : ça peut être pénible. Voici comment prendre soin de vos mamelons :
🧴 Crème pour mamelons
Rendez-vous en pharmacie et prenez une crème à base de lanoline. Cette pommade ultra-nourrissante est sans additifs ni conservateurs, idéale pour les peaux sensibles. Bonus : elle est sans danger pour la peau de votre bébé.
🎀 Soutiens-gorge confortables
Chouchoutez vos mamelons avec un soutien-gorge confortable, comme le soutien-gorge maternité Feelou®. Conçu dans un tissu doux et respirant, il évite les irritations et vous permet de rester à l’aise tout au long de la grossesse.
💆🏼♀️ Communiquez avec votre partenaire
Parlez à votre partenaire de votre gêne. Le toucher peut être différent maintenant, alors faites savoir ce qui est agréable et ce qui ne l’est pas pour vos seins sensibles. Croyez-nous, tout le monde y gagne ! 😻
Curieuse de savoir ce qui vient ensuite ?
Ces mamelons sensibles ne sont que le début de la transformation de vos seins. Au fil de la grossesse, vos tissus mammaires évoluent pour se préparer à l’allaitement. Vous voulez savoir exactement ce qui se passe ? Nous avons collaboré avec des professionnels de santé pour créer une infographie simple et claire qui détaille tous les changements des seins pendant et après la grossesse. Il vous suffit de renseigner vos informations sur cette page, et nous vous l’enverrons directement dans votre boîte mail.