Du bist schwanger, deine Brüste wachsen, deine BH-Größe ändert sich ständig, und irgendwo im Hinterkopf schwirrt die Frage: Wann kaufe ich eigentlich einen Still-BH? Zu früh kaufen fühlt sich nach verschwendetem Geld an. Zu spät kaufen ist auch nicht ideal.
Wir haben Nina Cingel gefragt, Laktationsberaterin am Borstvoedingscentrum in Amsterdam. Sie begleitet jeden Tag Mütter bei Fragen rund ums Stillen und weiß genau, wann der richtige Moment ist. Unser Gespräch haben wir auf Niederländisch geführt.
Die zwei besten Momente für einen Still-BH
„Eigentlich gibt es zwei Momente, die sich für die Anschaffung eines guten Still-BHs eignen," erklärt Nina.
Moment 1: sobald dein jetziger BH nicht mehr passt. „Wenn du merkst, dass deine Brust wächst und deine alten BHs nicht mehr passen. Das passiert oft schon am Anfang der Schwangerschaft, in den ersten drei Monaten."
In dieser Phase wächst deine Brust vor allem in der Cupgröße. Ein guter Schwangerschafts-BH oder ein Kombimodell, das auch zum Stillen funktioniert, ist dann die klügste Investition. So musst du später nicht noch einmal suchen.
Moment 2: das dritte Trimester. Gegen Ende der Schwangerschaft ändert sich deine BH-Größe noch einmal. Dein Brustkorb ist jetzt am breitesten, und deine Brust bereitet sich auf die Milchbildung vor. Ein guter Zeitpunkt, um zu prüfen, ob dein BH noch genug Halt gibt, und dir einen guten Still-BH zu holen, falls du noch keinen hast.
Wann besser nicht: direkt nach der Geburt
Das ist der häufigste Fehler, und Nina ist da ganz klar.
„Die meisten Frauen bekommen nach der Geburt zwar eine noch größere Brust, trotzdem ist das kein guter Moment für einen neuen BH. Deine Brust schwillt nach der Geburt nämlich stark an. Das nennt man Milcheinschuss, und der ist nur vorübergehend. Meist dauert er höchstens 72 Stunden."
Außerdem hast du im Wochenbett wirklich anderes im Kopf, als BHs zu shoppen. Kauf im richtigen Moment, dann hast du am längsten etwas davon.
Warum deine BH-Größe so schwer vorherzusagen ist
Deine Brüste verändern sich während der Schwangerschaft in zwei deutlichen Phasen.
Und genau das macht die Wahl des richtigen Still-BHs komplizierter, als du denkst.
Im ersten Trimester wächst deine Brust vor allem in der Cupgröße. Voller, schwerer, empfindlicher. Im zweiten und dritten Trimester dehnt sich auch dein Brustkorb aus, im Schnitt um 7 bis 10 Zentimeter. Das sind zwei bis drei Unterbrustgrößen mehr.
Nach der Geburt kehrt sich der Prozess wieder um, und du gehst erneut durch verschiedene BH-Größen.
Das Problem: Die meisten Still-BHs sind für eine feste Größe gemacht. Kaufst du ihn zu früh, passt er später nicht mehr. Kaufst du ihn zu spät, hast du wochenlang in einem unbequemen BH gesteckt.
„Einen BH kauft man nicht auf Zuwachs", betont Nina. „Ist er zu groß, gibt er keinen Halt mehr. Und genau darum geht es bei einem BH."
Worauf achtest du beim Kauf eines Still-BHs?
Komfort vor allem. „Es ist typisch niederländisch, kein Geld für einen guten BH ausgeben zu wollen. Aber ein guter, bequemer BH ist für mich ein Muss, um deinen Körper gut zu versorgen. Besonders in der Schwangerschaft", sagt Nina.
Weiche, atmungsaktive Materialien. Deine Haut ist empfindlicher als sonst. Wähl Materialien wie TENCEL™ Modal: weicher als Bio-Baumwolle, antibakteriell und atmungsaktiv. Genau das, was du willst, wenn deine Brust gespannt ist und schmerzt.
Stillfunktion ohne Clips. Die meisten Still-BHs arbeiten mit Clips vorne oder an den Trägern. Funktional, aber unter einem engen Shirt sichtbar und manchmal unpraktisch, wenn du schnell stillen willst. Es gibt modernere Lösungen, bei denen du keine Clips brauchst und der BH einfach wie ein normaler BH aussieht.
Platz zum Mitwachsen. Wähl am besten ein Modell, das sowohl in der Cupgröße als auch im Unterbrustumfang mitwächst. So musst du nicht mitten in der Schwangerschaft neu kaufen und hast nach der Geburt immer noch einen gut sitzenden BH.
Wie viele Still-BHs brauchst du?
„Es muss nicht gleich teuer sein. Es gibt auch gute, bezahlbare Optionen", sagt Nina. „Und wenn du stillst, sparst du schnell 100 Euro im Monat für Säuglingsnahrung. Davon kannst du dir wunderbar einen schönen, bequemen BH kaufen."
Wenn du dich für ein mitwachsendes Modell entscheidest, das auch als Still-BH funktioniert (wie den Feelou® BH), brauchst du im Prinzip drei: einen zum Tragen, einen in der Wäsche und einen im Schrank. Ohne mitwachsendes Modell kaufen die meisten Frauen über alle Phasen hinweg acht oder mehr BHs. Schade drum.
Der Feelou® BH: Schwangerschafts- und Still-BH in einem
Du hast keine Lust, schon in der Schwangerschaft an einen Still-BH zu denken? Dann ist ein Kombimodell die klügste Wahl.
Der Feelou® BH ist Schwangerschafts- und Still-BH in einem. Er wächst vom ersten Trimester bis zum letzten Stillen mit, ohne BH-Verlängerung und ohne Zwischenkäufe. Du wählst deine Größe nach dem, was du vor der Schwangerschaft getragen hast, danach passt sich der BH an.
Er funktioniert auch als Abpump-BH in Kombination mit einer kabellosen Milchpumpe, ohne dass du einen separaten Abpump-BH brauchst.
„Der Feelou® Schwangerschafts-BH ist eine gute Wahl, weil er Schwangerschafts- und Still-BH in einem ist. Außerdem lässt er sich ganz einfach als Abpump-BH mit einer kabellosen Milchpumpe nutzen." - Nina Cingel, Laktationsberaterin am Borstvoedingscentrum Amsterdam
Wie du mit dem Feelou® BH stillst, liest du hier.
