« Les seins sont la partie du corps féminin qui change le plus, surtout pendant la grossesse. » C'est ce que dit Nina Cingel, consultante en lactation.
Elle a raison. Et pourtant, c'est un sujet avec lequel la plupart des femmes ne se retrouvent confrontées que quand ça se passe déjà. Que se passe-t-il exactement avec tes seins pendant la grossesse ? Quand changent-ils ? Et à quoi t'attendre en post-partum et après ?
Nina Cingel accompagne chaque jour des mères sur les questions liées à l'allaitement dans son cabinet De Boezemvriend à Amsterdam. Elle l'explique trimestre par trimestre.
Premier trimestre : les changements les plus rapides
La plupart des femmes le sentent d'abord à leurs seins qu'elles sont enceintes, avant même d'avoir fait un test de grossesse. Des seins douloureux, sensibles ou qui démangent sont souvent l'un des premiers signaux.
Ce qui se passe : sous l'influence des hormones de grossesse oestrogène et progestérone, tes glandes mammaires commencent à gonfler. Tes seins se préparent à la production de lait, un processus qui s'enclenche déjà chez les filles dans le ventre de leur mère.
« Dans les trois premiers mois, on observe les changements les plus importants », explique Nina. « Les seins grandissent rapidement en volume et on remarque que le soutien-gorge ne va plus bien. »
Ce que tu remarques :
Les seins deviennent plus grands et plus pleins, surtout en volume de bonnet. Des mamelons sensibles, douloureux ou qui démangent. Des glandes mammaires gonflées. L'aréole peut devenir plus claire ou plus foncée.
La bonne nouvelle : chez la plupart des femmes, ces inconforts diminuent après le premier trimestre.
Deuxième trimestre : une période de relative stabilité
Après la croissance rapide du premier trimestre, le processus semble se stabiliser. Tes seins ont grossi mais changent moins vite. Beaucoup de femmes vivent ce trimestre comme le plus confortable des trois.
Ce qui se passe quand même : à mi-grossesse, tes seins commencent à produire du lait. Sous l'influence des hormones de grossesse, une production complète de lait est encore retenue pour l'instant, mais ton corps se prépare.
Ce que tu peux remarquer :
Ton aréole fonce. Tes mamelons peuvent durcir ou davantage ressortir. Parfois une légère sensation d'humidité ou un léger écoulement, c'est du colostrum, le premier lait maternel. Les tubercules de Montgomery (petites bosses sur l'aréole) deviennent plus visibles.
Ces tubercules de Montgomery sont d'ailleurs fascinants : ils sécrètent un liquide qui garde tes mamelons souples et produisent une odeur qui aide ton bébé après la naissance à trouver tes mamelons.
Et puis il y a la cage thoracique. À partir de la fin du deuxième trimestre, ton tour de poitrine commence à augmenter, pas seulement tes seins eux-mêmes, mais aussi l'espace autour. Ta cage thoracique s'élargit pour faire de la place à ton bébé qui grandit. En moyenne, ton tour de poitrine augmente de 7 à 10 centimètres, soit deux à trois tailles de dos supplémentaires.
C'est le moment où beaucoup de femmes remarquent que leur soutien-gorge ne leur va plus, et où la recherche d'un bon soutien-gorge de grossesse commence vraiment.
Troisième trimestre : préparation à l'accouchement
En fin de grossesse, tes seins recommencent à changer. Ton corps se prépare pour la naissance et la production de lait.
« En fin de grossesse, le développement des seins reprend », raconte Nina. « On remarque des glandes mammaires gonflées et parfois que les soutiens-gorge ne vont plus de nouveau, tout ça est normal. »
Ce que tu remarques :
Les seins deviennent encore plus lourds et plus pleins. La cage thoracique est à son maximum, la taille de dos est la plus grande. Les mamelons peuvent produire du colostrum. La peau peut tirer ou démanger à cause de la croissance.
C'est aussi le moment où beaucoup de femmes pensent pour la première fois à un soutien-gorge d'allaitement. Le conseil de Nina : fais-le de préférence au troisième trimestre, pas juste après l'accouchement. « Après la naissance, tes seins gonflent beaucoup à cause de la montée de lait. C'est une phase temporaire de 72 heures maximum, pas le bon moment pour acheter de nouveaux soutiens-gorge. »
Post-partum : le grand changement
Après l'accouchement, c'est le moment de vérité. Tes seins gonflent quand le lait monte, parfois beaucoup.
« Après la naissance de ton bébé, tu as souvent des seins encore plus volumineux, qui semblent prêts à exploser de lait », explique Nina. « C'est une phase temporaire qui dure 72 heures au maximum. »
Ensuite, la production de lait se stabilise si tu allaites. Tes seins diminuent progressivement un peu en volume. Au bout d'environ 8 semaines, on peut avoir l'impression qu'il ne reste plus grand-chose, mais c'est parce qu'ils se calment et s'adaptent aux besoins de ton bébé.
Ce dont tu as besoin en post-partum :
Un soutien-gorge confortable aussi la nuit. Des matières douces et respirantes sur une peau sensible. Un accès facile pour allaiter, sans clips ni constructions compliquées. Un maintien qui s'adapte à l'évolution de ton tour de dos.
Après la grossesse : quand retrouveras-tu ta lingerie d'avant ?
« Il est possible qu'après l'allaitement tu aies des seins complètement différents, ou que tes seins de grossesse reviennent à leur taille d'origine », dit Nina. « Ça dépend de beaucoup de facteurs. Tout est normal. »
Certaines femmes retrouvent leur taille d'avant la grossesse. D'autres accueillent une nouvelle taille de bonnet, plus grande ou plus petite. La forme peut changer. Et c'est tout à fait bien.
Le conseil le plus important de Nina : « Il est tout à fait normal que tes seins changent pendant ces périodes. Donne-toi le temps. »
Ce que ça signifie pour le choix de ton soutien-gorge
Tes seins changent différemment à chaque trimestre, et ça demande un soutien-gorge qui suit le mouvement.
Au premier trimestre, tu grandis surtout en bonnet. Un soutien-gorge une taille de bonnet plus grand tient encore un moment.
À partir du deuxième trimestre, ta cage thoracique grandit aussi. Une rallonge de soutien-gorge semble alors être la solution, mais elle ne résout pas le problème. Dès que tu allonges le tour de dos, tout le soutien-gorge se décale vers l'avant et les bonnets ne sont plus bien positionnés. Résultat : compression dans le bonnet et inconfort dans le dos en même temps.
Ce qu'il te faut vraiment, c'est un soutien-gorge qui s'adapte à la fois au bonnet et au tour de dos, du premier trimestre à la dernière tétée. Sans rallonge, sans achats intermédiaires.
Le soutien-gorge Feelou est le seul modèle avec un système de croissance breveté qui couvre les deux. Il s'adapte de 2 à 3 tailles de bonnet et d'au moins 10 cm de tour de dos. Fabriqué en TENCEL™ Modal, plus doux que le coton bio, antibactérien et agréable sur les peaux sensibles.
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Article rédigé en collaboration avec Nina Cingel, consultante en lactation au Borstvoedingscentrum Amsterdam.
