Hoe ziet je tepel eruit als je zwanger bent? [het eerlijke verhaal]

Let's talk about the nipplefant in the room

Wij spraken met lactatiekundige Anouk Bolhaar en Marjes Elling. We vroegen hen het hemd van het lijf over alle tepelpijnen die je maar kan tegenkomen wanneer je zwanger bent. Welkom in de wondere wereld van de tepels! 

1. Jeukende en pijnlijke tepels

Veel vrouwen merken al aan hun borsten dat ze zwanger zijn. Pijnlijke of jeukende tepels kunnen, nog voor een uitgebleven menstruatie, een van de eerste tekenen van een zwangerschap zijn. Je borsten worden aan het begin van de zwangerschap groter, onder andere onder door de toename van de hormonen oestrogeen en progesteron. Ook door opgezette melkklieren en een betere doorbloeding kan je huid (en dus ook je tepels) gaan trekken en jeuken. Bij de meeste vrouwen neemt dit ongemak af na het eerste trimester. Voor sommige vrouwen blijft het de hele zwangerschap aanwezig.

2. Tepel & tepelhof: groot, groter, grootst

Halverwege de zwangerschap beginnen borsten melk aan te maken. Onder invloed van zwangerschapshormonen wordt een volledige melkproductie nog even tegen gehouden. Je tepelhof zal wat donkerder gaan kleuren en in sommige gevallen kan je tepel al wat vocht gaan lekken (nothing to worry about: dit is colostrum, de eerste moedermelk die je lichaam aanmaakt). Ook kan je merken dat je tepels harder zijn of meer 'uit' gaan staan. 

Now, let's talk numbers! De diameter van je tepelhof (met een deftig woord: areola mammae) groeit gemiddeld van 34mm in het begin van je zwangerschap naar een diameter van 50mm postpartum... woooow van 3 naar 5 centimeter lieve mensen! Gelukkig dient dit natuurlijk allemaal een doel, en dat bespreken we in het volgende punt. 

3. Handig voor de baby: de kliertjes van Montgomery

Dit zijn toch wel even kliertjes die we bij je moeten introduceren: de kliertjes van Montgomery, aangenaam! Je kunt deze kliertjes zien als een soort 'geurorgaan'. Deze kliertjes zijn te vinden in de vorm van bobbeltjes op je tepelhof. Ze scheiden een vloeistof uit die je groeiende tepels helpen soepel te houden. Tegelijkertijd zorgt deze vloeistof voor een geurtje dat jouw baby, wanneer die geboren is, zal helpen om je tepels makkelijker te vinden. 

Okay, we hebben dus donkerder wordende tepels, uitdijende tepelhoven, uitscheidende en hardere of meer uitstekende tepels. De mate waarin de genoemde tepelfacts voorkomen kan natuurlijk enorm verschillen per vrouw. De moraal van het verhaal: zelfs je tepels zijn zich tijdens de zwangerschap al op aan het maken voor de aankomende baby.

Tot slot: Eerste Hulp bij Tepelpijn

Veranderende, pijnlijke of jeukende tepels zijn dus niets om je zorgen over te maken wanneer je een kindje verwacht. Hopelijk heb je nu wel een beetje een beter beeld van hoe je tepel eruit ziet als je zwanger bent. Natuurlijk kan het wel vervelend zijn als je er last van hebt. Daarom een handjevol tips voor Eerste Hulp bij Tepelpijn:

Tepelzalf

Check je dichtbijzijnste drogist voor een potje of tube Lanoline. Dit is een vette zalf, vaak zonder kunstmatige toevoegingen of conserveringsmiddelen. De zalf van 100% wolvet is zelfs later veilig te gebruiken bij een droog babyhuidje.

Comfortabele bh

Wees een beetje lief voor je tepels en zorg voor een comfortabele bh, eentje zoals de Feelou zwangerschapsbh. Gemaakt van zacht en ademend materiaal om schuren en ongemak aan je tepels te voorkomen. 

Partner instructies

Niet onbelangrijk: praat over je tepelongemak met je partner! Aanrakingen kunnen voor jou anders voelen dan normaal, laat je partner dus weten wat voor jouw zwangere borsten wel en niet prettig voelt. Plukken jullie wellicht samen de vluchten van;).