Je bent zwanger, je borsten groeien, je bh-maat veranderd continue en ergens in je achterhoofd speelt de vraag: wanneer koop ik eigenlijk een voedingsbh? Te vroeg kopen voelt weggegooid geld. Te laat kopen is ook niet ideaal.
We vroegen het Nina Cingel, lactatiekundige bij Borstvoedingscentrum in Amsterdam. Zij begeleidt dagelijks moeders bij vragen over borstvoeding en weet als geen ander wanneer het juiste moment is.
De twee beste momenten om een voedingsbh te kopen
"Eigenlijk zijn er twee momenten geschikt voor het aanschaffen van een goede voedingsbh," vertelt Nina.
Moment 1: zodra je huidige bh niet meer past "Wanneer je merkt dat je borsten beginnen te groeien en je je oude bh's niet meer aan kunt — dit gebeurt vaak aan het begin van de zwangerschap, binnen de eerste drie maanden."
Dit is het moment waarop je borsten vooral in cupmaat groeien. Een goede zwangerschapsbh — of combinatiemodel dat ook voor voeding werkt — is dan de slimste investering. Zo hoef je later niet opnieuw te zoeken.
Moment 2: het derde trimester Tegen het einde van je zwangerschap veranderd je bh-maat opnieuw. Je ribbenkast is op zijn breedst en je borsten bereiden zich voor op de melkproductie. Een goed moment om te checken of je huidige bh nog voldoende steun geeft — en eventueel een goede voedingsbh aan te schaffen als je dat nog niet hebt gedaan.
Wanneer juist niet: direct na de bevalling
Dit is de meest gemaakte fout — en Nina is er duidelijk over.
"Hoewel de meeste vrouwen na de geboorte van hun kindje nóg grotere borsten krijgen, is dit geen goed moment om een nieuwe bh aan te schaffen. Je borsten zwellen namelijk flink op na de bevalling — dit heet stuwing — en dat is van tijdelijke aard. Het duurt meestal maximaal 72 uur."
Bovendien: in je kraambed heb je wel andere dingen aan je hoofd dan bh's te moeten shoppen. Koop op het juiste moment, dan heb je er het langste plezier van.
Waarom je bh-maat zo lastig te voorspellen is
Je borsten veranderen tijdens de zwangerschap in twee duidelijke fases — en dat maakt het kiezen van de juiste voedingsbh ingewikkelder dan je denkt.
In het eerste trimester groeien je borsten vooral in cupmaat. Voller, zwaarder, gevoeliger. In het tweede en derde trimester zet ook je ribbenkast uit — gemiddeld 7 tot 10 centimeter. Dat zijn twee tot drie bandmaten extra.
Na je bevalling keert het proces zich weer om, en zul je ook weer verschillende bh-maten doorgaan.
Het probleem: de meeste voedingsbh's zijn ontworpen voor één vaste maat. Koop je hem te vroeg, past hij later niet meer. Koop je hem te laat, heb je er weken in een oncomfortabele bh gezeten.
"Je koopt een bh niet op de groei," benadrukt Nina. "Koop je hem te groot, dan geeft hij geen steun meer. En dat is nou juist waar het bij een bh om draait."
Waar let je op bij het kopen van een voedingsbh?
Comfort boven alles "Het is heel Hollands om geen geld aan een goede bh uit te willen geven. Maar een goede, comfortabele bh is wat mij betreft een must om je lichaam mee te verzorgen. Vooral tijdens je zwangerschap," aldus Nina.
Zachte, ademende materialen Je huid is gevoeliger dan normaal. Kies voor materialen zoals TENCEL™ Modal — zachter dan biologisch katoen, antibacterieel en ademend. Precies wat je wil als je borsten gespannen en pijnlijk zijn.
Voedingsfunctie zonder clips De meeste voedingsbh's werken met clips aan de voorkant of op de schouderbandjes. Functioneel — maar zichtbaar onder een strak shirt en soms onhandig als je snel wil voeden. Er zijn modernere oplossingen waarbij je geen clips nodig hebt en de bh er gewoon uitziet als een gewone bh.
Meegroeiruimte Kies bij voorkeur een model dat meegroeit in zowel cup als omvang. Zo hoef je niet halverwege de zwangerschap opnieuw te kopen en heb je na de bevalling nog steeds een goed passende bh.
Hoeveel voedingsbh's heb je nodig?
"Het hoeft niet meteen duur te zijn. Er zijn ook goede betaalbare opties," zegt Nina. "Bovendien, als je borstvoeding geeft, scheelt dat al snel 100 euro per maand aan kunstvoeding. Daar kan je mooi een leuke en comfortabele bh van kopen."
Als je kiest voor een meegroeiend model dat ook als voedingsbh werkt (zoals de Feelou® bh), heb je er in principe drie nodig — één om te dragen, één in de was en één in de kast. Zonder meegroeimodel kopen de meeste vrouwen 8 of meer bh's over alle fases heen. Zonde.
De Feelou bh: zwangerschaps- en voedingsbh in één
Vind je het vervelend om tijdens je zwangerschap al aan een voedingsbh te moeten denken? Dan is een combinatiemodel de slimste keuze.
De Feelou® bh is een zwangerschaps- én voedingsbh in één. Hij groeit mee van het eerste trimester tot de laatste voeding — zonder extenders, zonder tussentijdse aankopen. Je kiest je maat op basis van wat je droeg vóór je zwangerschap, de bh past zich daarna aan.
Hij werkt ook als kolfbh in combinatie met een draadloze kolf — zonder dat je een aparte kolfbh hoeft aan te schaffen.
"De Feelou® zwangerschapsbh is een goede keuze omdat de bh een zwangerschaps- en voedingsbh in één is. Bovendien gebruik je hem ook makkelijk als kolfbh in combinatie met een draadloze kolf." — Nina Cingel, lactatiekundige bij Borstvoedingscentrum Amsterdam
Meer over hoe je met de Feelou® bh voedt lees je hier.
